Hem / Träningscenter / Pilates
Pilates är träning för rygg, bäcken, nacke & skuldra. Styrketräning av kroppens inre muskler som hjälper dig att stödja din kropp. Möjlighet finns till digital anslutning till Pilatesträning!
Med Pilates tränar vi liggandes i olika positioner men även i sittande och stående. Stillsam bakgrundsmusik använder vi som en hjälp att hitta koncentrationen i övningarna. Träningen passar även dig som är gravid.
Vi arbetar också med andningen i övningarna för att du skall få ut det mesta av övningen. Träningen passar även dig som är gravid.
Pilates fortsättning, tisdagar kl. 09.30-10.15. och torsdagar kl. 17.15-18.00
Liten grupp på plats och möjlighet finns att medverka via digital uppkoppling.
De flesta övningarna sker utan redskap men Pilatesbollar, gummiband, hantlar m.m. kan också förekomma udda veckor
Gruppträningsschema hittar du här
